微量元素分析仪谈男性运动后体内微量元素流失

发布日期：2020-12-25 10:38:23　浏览次数：0

微量元素分析仪厂家了解到微量元素的含量变化既影响着人体也影响着微*。机体的铁铜锌等微量元素的不足和过多，均可减弱免疫机制，降低抵抗力，助长细菌感染。因此，微量元素分析仪提醒机体需要一个“营养免疫”的适宜的微量元素浓度。

很多人都有过运动后全身疼痛的感觉。这是骨骼肌在激烈运动后发生的延迟性肌肉酸痛，尤其在长时间不停运动后更易出现。运动后髋部、大腿部和小腿部前侧伸肌和后侧屈肌都会有疼痛的感觉，在肌肉远端和肌腱连接处症状更加明显。炎热天气进行大量运动后，除肌肉疼痛外，还可出现脱水、低钙、低蛋白、低微量元素等症状。

在锻炼中，有的人稍微磕碰，身上就起青肿或淤血，并且久久不愈，这是身体缺乏维生素K的一个信号。维生素K是“止血功臣”，缺乏它，会延迟血液凝固，严重者还会造成血液不能凝固。

运动抽筋，注意补充钙、镁，运动后出现腿抽筋症状，并不表明你的运动量超负荷了，而是营养不足造成的。钙、镁协同在人体的主要作用是参与神经肌肉的传导，体育锻炼很容易造成人体钙、镁缺乏，继而使神经肌肉的传导受阻，导致腿脚抽筋。

运动后性欲不佳，锌流失过多，锌被称为男人的“性元素”。体内锌不足，将会影响子的数量和活性。对于参加健身运动的男人来说，会丢失更多锌，特别是出汗较多时，所以补锌对经常运动的男人尤为重要。多吃瘦肉、牛排是摄取锌的有效方法。

微量元素分析仪了解到男性在运动之后大汗淋漓，小心脱水，男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，在普通女性身体中，肌肉只占20%多一点。水还能润滑关节，调节体温和溶解、运送进入人体的营养物质。一般男人每天需要两升左右的水，运动的男人会有成倍的耗水量。

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