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维生素分析仪谈维生素B族缺乏会造成肥胖问题

发布日期:2021-06-21 17:16:31 浏览次数:0

  大家都知道肥胖问题困扰着当代很多人,造成肥胖的根本原因是体内热量比较多,能量物质无法消耗,造成体内储存积累。同时过多的热量食物的摄入减少了蔬果的摄入也会加速肥胖的产生,那么具体的原因还有哪些呢,九陆生物维生素分析仪为大家介绍一下关于维生素B对肥胖的一些联系吧。
  维生素B1有助于体内葡萄糖被利用转换成热量,加速肝糖的消耗利用。维生素B2则可帮助脂肪燃烧,它是脂肪转化为能量、体力不可或缺的营养素。摄入后燃烧了脂肪,避免脂肪贮积于体内,还有扫除肠道的作用。维生素B6是体内内许多重要酶系统的辅酶,它参与蛋白质、不饱和脂肪酸等营养素的代谢。维生素B6与B1一同补充,既有助于消除脂肪,还能让你的肌肉更牢固、线条更优美。维生素B12则可以促进新陈代谢,提高脂肪、糖类、蛋白质的代谢利用率。想要更好的补充维生素B族营养,可以通过饮食多摄入富含的维生素B族食物,比如豆类、糙米、牛奶、绿叶蔬菜、小米、果仁、糙米、香蕉及牛奶等。

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