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人体微量元素检测仪器告知缓解头痛的5种食物

发布日期：2019-09-23 10:34:53　浏览次数：0

九陆人体微量元素检测仪器告知合理的饮食一定会直接影响到我们的身体健康，因此大家一定关注健康饮食，防止疾病的发生是我们每个人的责任。虽然很多的食物中都含有能引起头痛的化学物质，但是也有不少的食物能够缓解头痛的发生，那都有哪些食物呢?下面九陆生物医疗具体的介绍，一起来看一下。

5种食物有效缓解头痛
1、芝麻
无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素E和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效。

2、辣椒
医疗中心研究发现，将少许辣椒素滴入鼻腔，可有效缓解头痛。在家中，用辣椒塞鼻孔也具有同样效果。

3、咖啡
酒精使血管扩张，加重头痛;咖啡因却能收缩血管，缓解头痛。不过，咖啡因缓解头痛作用有限，过多摄入会加重身体脱水程度，使头痛加剧。所以喝咖啡尽量不超过一杯。

4、全谷物吐司
碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。

5、杏仁
研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等。

九陆人体微量元素检测仪器提示，头痛对我们的身心健康有着很大的影响，它的出现让患者无法正常的工作，甚至生活也会受到影响，因此患者还是应该从日常的饮食中加以重视，做好头痛的预防，缓解头痛的症状。以上是九陆生物医疗公司给您讲解的那么知识，希望对大家有一定的帮助哟。九陆生物咨询产品电话：13720022769，联系人：张经理。九陆生物欢迎大家的到来哟~

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